定期检查跑鞋、服装等装备状况，注意更换磨损零件，采用专业清洗和保养措施，确保赛事期间设备完好。

结合高强度间歇与长时间耐力训练，增强全身心肺功能，确保在长局比赛中始终保持高效竞技状态。

逐步增加挑战难度，适应高风险环境。结合冥想和心理训练，提高专注度和自信心。与专业教练训练，掌握正确的技术和安全措施，降低心理负担。

选购时关注手套材质与缝合工艺，使用后请用专用清洁剂擦拭干净，避免长时间潮湿堆积导致材质变形。